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El Metodo Gabriel NO es una dieta. Por esto, las dietas activan los programas FAT y nos hacen engordar. Hacia el final del libro, hay un capítulo dedicado al ejercicio. Si bien al comienzo Jon Gabriel hace énfasis en que no es imprescindible hacer ejercicios para adelgazar, luego resalta la importancia y el valor de una actividad física saludable para adelgazar y mantenerse en forma.

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Cuando eso ocurre, Gabriel recomienda hacer cualquier actividad física que la persona desee, alguna que le guste y le haga sentir bien. El tipo de ejercicio que logra este efecto, tal como lo describe Jon Gabriel en su libro, es un entrenamiento por intervalos, como ya les he contado antes en el blog por ejemplo en esta entrada de ejercicios por intervalos para hacer en casa.

Este es un punto que no he visto tan bien desarrollado en ningun otro programa de adelgazamiento.

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De hecho, los primeros capitulos estan dedicados a explorar todas las razones psicológicas posibles que causan el sobrepeso, y cómo resolverlas. El programa incluye un CD de visualización que ayuda enormemente con esta tarea. Personalmente, yo lo escucho casi todas las noches.

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Cada capítulo incluye referencias a libros y artículos que permiten profundizar o corroborar la información que se presenta. Parte introductoria.

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El papel del Ejercicio en el Método Gabriel. Cómo hacer Ejercicios de la Manera Correcta para que ayuden adelgazar.

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El punto clave del Metodo Gabriel: La Visualización Este es un punto que no he visto tan bien desarrollado en ningun otro programa de adelgazamiento. Personalmente, yo lo escucho casi todas las noches Para quién es el Metodo Gabriel?

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