Recetas para bajar de peso faciles

Recetas para bajar de peso faciles

Vídeo recetas de cocina y repostería fácil todas las semanas en mi canal de YouTube 🔥 TONIO COCINA 🍰🍰🍰 No se si algún día encontraremos la receta perfecta.

Por esta razón, quiero que conozcas los beneficios que te ofrece el licuado de avena con manzana.

1. Lleva una dieta baja en carbohidratos

Lee nuestra guía sobre las vitaminas de las manzanas. El licuado de avena con manzana es muy recomendado por nutriólogos, debido a su capacidad para cuidar tu salud. La manzana tiene un efecto similar, contiene pectina y polifenoles que pueden eliminar el colesterol malo LDL de tu cuerpo, equilibrando los niveles de colesterol bueno HDL. Debido a esta propiedad, se recomienda tomarlo por las mañanas, de preferencia en ayunas.

Lee nuestra guía sobre los 8 alimentos termogénicos y recetas para acelerar tu metabolismo.

Quien soy yo

Un licuado de avena con manzana contiene una gran cantidad de vitaminas, ideales para toda tu familia. La avena tiene asombrosas cualidades adelgazantes que se complementan con la manzana.

Este licuado te ayuda a regular una enzima del hígado llamada lecitina, que depura tu cuerpo y limpia tus arterias de los depósitos de grasa. Agrega todos los ingredientes a la licuadora, mezcla bien, viértelo en un vaso y adórnalo con crema batida si lo deseas.

2. Come cuando tengas hambre

Mezcla la avena con la leche en tu licuadora y déjalos reposar por unos minutos para que la avena se ablande. Licua hasta que quede una mezcla homogénea.

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  • Esta receta es muy sencilla, solo coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. La cucharadita de canela va al final.

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    Mezcla alrededor de un minuto para que la avena suavice. Solo mezcla los ingredientes en la licuadora y listo. Mezcla los ingredientes en tu licuadora.

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